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DVDbook 骨盤リズムRPBダイエット (DVD book) |あめのもり ようこ

2010.08.30.20:59

DVDbook 骨盤リズムRPBダイエット (DVD book)DVDbook 骨盤リズムRPBダイエット (DVD book)
あめのもり ようこ
大和書房 刊
発売日 2009-05-16




ダイエット・肩こり・腰痛に1回でも効く! 2010-03-02
もともと、ダイエットというより、ランニングで痛め、
慢性化した腰痛を治したくてはじめました。

1度やっただけで、効果あり!
骨盤、肩甲骨、背中と、大きな筋肉をたくさん
使うので、気持ちいい上にコリがすっかり治りました!

整体やマッサージが全然効かなかったのに、
ホントにすごい体操です。
DVDの先生の声や、優しい指導もグッドです。

何日かしたら、くびれや腹筋もできました。
普段の姿勢に気をつけるようになるのでさらに良いのだと思います。

ホントに良いので、RPBのレッスンが受けられるジムに入会しました。

すごくいい! 2010-01-19
本日で初めて4日目。モテ脚ストレッチと併用です。まず、腰痛が気にならなくなり、肩こりもまったくなくなり、何年か前にひねってからずっと痛かった首の調子が良くなったのに感動です。日常生活で首を動かすだけで、痛くて激しい運動?エクササイズができなくなり、ぶくぶく太ってしまって困ってたので首に負担なくインナーマッスルを鍛えて骨盤の歪みを取りやせることができるので本当に嬉しいです。
カラダの歪みをとるためにヨガ等もやってみたのですが、カラダがかたくて、腰や首が痛くてあまり無理な体勢ができなくて断念しました。このDVDの動きはとても簡単で、時間も10分、20分30分とその日の体調や空いた時間に合わせて出来るので、無理なく続けられてとてもいいです。姿勢が良くなったせいか、体重はかわってないのですが、ぽっこり出てたお腹が平らになり、ずんどうだった私のウエストに太いながらも少しくびれができたのもとても嬉しいです。何をやっても痩せなかったので、これを続けてやせることが出来るといいなぁ。
下手な整体に行くより、毎日楽しみながら歪みをとりダイエット!私にとってこのDVDは宝物になりそうです。


さらに詳しいダイエット情報はコチラ≫
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theme : ダイエットとくとく情報
genre : ヘルス・ダイエット

背伸びするだけダイエット |佐藤 万成

2010.08.29.14:19

背伸びするだけダイエット背伸びするだけダイエット
佐藤 万成
祥伝社 刊
発売日 2009-12-01




毎日やり始めました 2010-02-12
結果はどうあれ毎日朝の目覚めとともに伸びてます。気持ちいいです。
これで効果がでればいいのですが。頑張ります。


骨盤にも効く!整体いらずに! 2010-02-05
流行の骨盤ものをいろいろ試しましたが(巻くだけ~など)、効果はいまひとつ。
ダイエットより腰痛を直す目的なのですが、骨盤の次に流行中の肩甲骨に注目してみました。

この背伸びの良いところは、道具いらず・場所を選ばずで、座っても立ってもできる点。
1回やっただけで、いかに背中が縮こまっていたかに気づきます。
このおかげで、整体に行かなくても、背中と腰のこりや痛みがほとんど善くなりました。

他に、「肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる」も購入し、
朝晩はユルユル体操、仕事や日中は背伸びを実践したところ、
すぐに効果が現れ、ウエストや骨盤が締まり体型も変わりました。

ダイエットと腰痛、どちらにも効いて絶対お得!
まさか、背伸びで骨盤も整うとは…
表紙もかわいくて幸せな気分に!


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夜 寝る前! なでるだけ☆ダイエット |蓮水カノン

2010.08.28.22:07

夜 寝る前! なでるだけ☆ダイエット夜 寝る前! なでるだけ☆ダイエット
蓮水カノン
メディアファクトリー 刊
発売日 2009-11-03




なでるだけ!なんて、ありえないと思いましたが・・ 2009-11-14
本屋さんでタイトルを見たとき、
「なでるだけ!」って笑ってしまいました。
だけど、バンテージ巻くより簡単だし 思わず購入。
1週間、ウエストをなでるだけ!やってみましたが・・
ウエスト-2cm、下っ腹-3cmです 驚 バストアップ、足も細くしたい!!ので続けてみます。

簡単すぎる! 2009-11-05
本当になでるだけ、 みたいです!前の腹ペタ☆ダイエットも購入しましたが、こっちは足痩せとかバストアップとかできるマッサージも入っているから併用したほうがより効果がでるのかな?なんて思いました。簡単にできるのでとりあえず続けてみます


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